Mario Alonso Puig: mindfulness (En la reunión del lunes 23 de octubre se siguió las misma metodología que en la reunión anterior del lunes 25 de septiembre. Las anotaciones que se tomaron de la exposición de Mario Alonso Puig son las que vienen a continuación.) La neurociencia comienza a estudiar cómo el mindfulness cambia profundamente la arquitectura del cerebro , cómo mejora la salud, como reduce el envejecimiento, cómo mejora la creatividad, la productividad y un largo etcétera. La única manera de experimentar los beneficios del mindfulness es la práctica. Cuando Alejandro Magno llega a la India, uno de sus generales le advierte de que no pueden avanzar porque en el punto en que se encuentran se acaban los mapas. Alejandro Magno contesta. “General: Los ejércitos mediocres se quedan dentro de los mapas; los grandes ejércitos exploran lo que hay fuera de ellos” . El mindfulness te ayuda a explorar más allá de lo que tú crees...